jj25566 发表于 2017-3-10 10:57:43

混合型颈椎病应该如何预防?

本帖最后由 kittenmimi 于 2017-3-10 13:36 编辑

混合型颈椎病是一种常见病,尤其针对繁忙的现代人群,更是防不胜防。而一旦患上混合型颈椎病,不仅会给患者的工作、学习和生活,带来极大的不便,还会令患者忍受巨大的痛苦。因此,从根本上来解决颈椎病困扰,对每个人来讲,都非常必要。

  一、该避免,长时间吹空调,寒冷潮湿是诱发颈椎病的因素,会加重颈椎病症状,如诱发颈肩酸痛等症状。因此,预防颈椎病的发生,应避免在寒冷潮湿的环境中长期工作,避免长时间吹空调,随天气的变化添减衣服,积极做好预防颈椎病的工作。

  二、保持愉快的心情,一般而言,容易多愁善感的人或长期压抑感情,不善于排解抑郁的人,容易患神经衰弱,而神经衰弱的发生,会对骨关节及肌肉的休息造成不利影响,长期积累下去会使颈肩部发生疼痛,导致颈椎病的发生。

  三、注意休息,劳逸结合。工作时头颈部长期处于一个姿势,这样会引起颈部的发生,因此,工作之余抬头转动颈部,或者做颈部保健操,都是预防颈椎病很好的办法。

  四、养成良好的生活习惯,在生活中要注意保持头颈姿势的正确,避免偏头、耸肩地操作电脑和看书,避免躺着看书和看电视等,此外,选择合适的枕头也是预防颈椎病发生的重要措施。
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